POLA HIDUP SEHAT MEMUTUS MATA RANTAI CORONA
Apa Itu Virus Corona?
Akhir akhir ini dunia digemparkan dengan adanya pandemi virus Corona yang menimpa di beberapa negara di dunia. Virus corona (coronavirus, disingkat CoV) adalah keluarga besar virus yang terdiri dari banyak jenis virus. Berbagai jenis virus corona itu dapat menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari batuk pilek biasa hingga yang lebih berbahaya seperti sindrom pernapasan akut parah (SARS) dan sindrom pernapasan Timur Tengah (MERS).
Gejala Virus Corona atau Coronavirus
Jika seseorang terpapar oleh virus ini, maka akan mengalami beberapa gejala sebagai berikut.
Demam
Batuk
Sesak napas
Flu
Mudah merasa lelah
Gejala-gejala tersebut akan muncul setidaknya setelah seseorang terpapar virus corona dalam 2 – 14 hari. Namun, untuk kita yang tinggal di Indonesia, tidak perlu langsung khawatir jika mengalami gejala di atas. Kecuali jika kita habis melakukan perjalanan ke China dalam 14 hari terakhir. Meski demikian, jika mengalami gejala tersebut, sebaiknya pergi ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut seperti pemeriksaan laboratorium dan lain sebagainya.
BAGAIMANA CEGAH VIRUS CORONA?
1.Mencuci tangan dengan benar,berwudhu
Mencuci tangan dengan benar adalah cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran virus 2019-nCoV. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik.
2.Menggunakan masker
Ada dua tipe masker yang bisa Anda digunakan untuk mencegah penularan virus Corona, yaitu masker bedah dan masker N95.Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah paparan kuman, namun penggunaan masker ini tetap bisa menurunkan risiko penyebaran penyakit infeksi, termasuk infeksi virus Corona. Penggunaan masker lebih disarankan bagi orang yang sedang sakit untuk mencegah penyebaran virus dan kuman, ketimbang pada orang yang sehat.
3.Menjaga daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak. Bila perlu, Anda juga menambah konsumsi suplemen sesuai anjuran dokter.
4.Menghindari kontak dengan orang yang terdampak virus
Ketika kita berinteraksi dengan orang yang terjangkit virus tersebut maka kita berpotensi terkena virus Corona melalui interaksi,bersentuhan atau terkena air liur.
5.Menghindari keramaian
Saat berada di keramaian kita berpotensi kontak virus atau bakteri melalui batuk atau bersin,kemungkinan besar kita bersentuhan dengan orang yang tidak menjaga kebersihan,bahkan berinteraksi dengan orang yang terjangkit virus tersebut.
Selebihnya kita serah kan kepada Tuhan yang mahakuasa,dengan memperkuat iman kita :)
Akhir akhir ini dunia digemparkan dengan adanya pandemi virus Corona yang menimpa di beberapa negara di dunia. Virus corona (coronavirus, disingkat CoV) adalah keluarga besar virus yang terdiri dari banyak jenis virus. Berbagai jenis virus corona itu dapat menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari batuk pilek biasa hingga yang lebih berbahaya seperti sindrom pernapasan akut parah (SARS) dan sindrom pernapasan Timur Tengah (MERS).
Gejala Virus Corona atau Coronavirus
Jika seseorang terpapar oleh virus ini, maka akan mengalami beberapa gejala sebagai berikut.
Demam
Batuk
Sesak napas
Flu
Mudah merasa lelah
Gejala-gejala tersebut akan muncul setidaknya setelah seseorang terpapar virus corona dalam 2 – 14 hari. Namun, untuk kita yang tinggal di Indonesia, tidak perlu langsung khawatir jika mengalami gejala di atas. Kecuali jika kita habis melakukan perjalanan ke China dalam 14 hari terakhir. Meski demikian, jika mengalami gejala tersebut, sebaiknya pergi ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut seperti pemeriksaan laboratorium dan lain sebagainya.
BAGAIMANA CEGAH VIRUS CORONA?
1.Mencuci tangan dengan benar,berwudhu
Mencuci tangan dengan benar adalah cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran virus 2019-nCoV. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik.
2.Menggunakan masker
Ada dua tipe masker yang bisa Anda digunakan untuk mencegah penularan virus Corona, yaitu masker bedah dan masker N95.Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah paparan kuman, namun penggunaan masker ini tetap bisa menurunkan risiko penyebaran penyakit infeksi, termasuk infeksi virus Corona. Penggunaan masker lebih disarankan bagi orang yang sedang sakit untuk mencegah penyebaran virus dan kuman, ketimbang pada orang yang sehat.
3.Menjaga daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak. Bila perlu, Anda juga menambah konsumsi suplemen sesuai anjuran dokter.
4.Menghindari kontak dengan orang yang terdampak virus
Ketika kita berinteraksi dengan orang yang terjangkit virus tersebut maka kita berpotensi terkena virus Corona melalui interaksi,bersentuhan atau terkena air liur.
5.Menghindari keramaian
Saat berada di keramaian kita berpotensi kontak virus atau bakteri melalui batuk atau bersin,kemungkinan besar kita bersentuhan dengan orang yang tidak menjaga kebersihan,bahkan berinteraksi dengan orang yang terjangkit virus tersebut.
Selebihnya kita serah kan kepada Tuhan yang mahakuasa,dengan memperkuat iman kita :)
Komentar
Posting Komentar